4 Maneras de motivar a los clientes a entrenar en invierno

Con las frías mañanas y las oscuras tardes que se avecinan, el entrenamiento constante puede ser difícil. Es nuestro trabajo como entrenadores personales motivar y animar a cada cliente a entrenar de forma regular, incluso durante estas olas de frío. Durante los meses de invierno, es especialmente difícil saltar de la cama por la mañana. Los días oscuros y cortos también limitan la necesidad de entrenar por las noches. No es de extrañar que los planes de salud y bienestar físico puedan colapsar durante este período. Entonces, ¿cómo puede asegurarse de que su cliente se mantenga en el camino durante la temporada de fiestas? Aquí hay 4 pasos para motivar a tus clientes durante el invierno:

  • Establecer un programa consistente
  • Ofrecer recompensas/incentivos
  • Cambia tu entorno
  • Mezcla tus rutinas

    4 Maneras de motivar a los clientes a entrenar en invierno

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1. Establecer un calendario coherente

En esta época del año, las agendas están cada vez más llenas, desde las reuniones familiares hasta las fiestas de Navidad en el trabajo, lo que significa que puede ser difícil de precisar a su cliente. Con tantas razones válidas para evitar el ejercicio, es importante que tu cliente guarde tiempo en su apretada agenda para su rutina de ejercicios. De la misma manera que programaría una reunión en el trabajo, es importante que animes a tus sesiones de fitness a que tengan la misma importancia en la agenda. Al sentarse con su cliente y programar sus entrenamientos con antelación, le ayudará a evitar la excusa de «no tienen tiempo«. Asegúrate de que tu cliente escriba cada sesión en su planificador, o podrías sugerirle que ponga recordatorios digitales para asegurarse de que sus entrenamientos continúan. Si se responsabiliza y planifica cada sesión por adelantado, será menos probable que la cancele. Apoyar a tu cliente y asegurar que se responsabilice es clave para la consistencia. Una vez que su rutina de ejercicios haya sido creada, habrá menos espacio para excusas.

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2. Ofrecer recompensas/incentivos

Además de programar los entrenamientos, también es importante discutir y anotar los incentivos y recompensas. Hay muchos tipos de recompensas que se podrían implementar. Mi favorita es la creación de informes de progreso regulares, esto puede ser en forma de una foto de cuando empezaron, pruebas de aptitud o resistencia o chequeos de mejora de la fuerza. Este informe realmente permite a mis clientes ser conscientes de lo lejos que han llegado, lo que les motiva a seguir esforzándose por más. Otra forma de añadir estímulo es usar la técnica de visualización recordándoles lo bien que se verán con un vestido de fiesta durante el Año Nuevo. O una recompensa material, como un nuevo par de zapatillas o equipo de entrenamiento una vez que hayan alcanzado el objetivo por el que has estado trabajando. Sea lo que sea, es importante dar a cada cliente algo por lo que trabajar para asegurar que sus objetivos se cumplan.

3. Cambiar tu entorno

Si has estado entrenando a tu cliente en su gimnasio casero o haciendo entrenamiento de peso corporal en su sala de estar, cambiar el entorno de tu cliente puede tener un efecto enormemente positivo. Si se están volviendo complacientes o han estado experimentando el mismo tipo de entrenamiento por un tiempo, cambiar el entorno puede hacer maravillas para su motivación. Hay muchos hermosos parques reales situados alrededor de Londres, desde Regents Park a Hyde Park, para realmente animar las cosas! (Es importante tener en cuenta que se necesita una licencia para entrenar en los Parques Reales).

Maneras de motivar a los clientes en invierno

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4. Mezcla tus rutinas

Esto puede parecer un paso obvio, pero si tu cliente está empezando a perder interés, entonces debes preguntarte por qué. El aburrimiento puede llevar a los clientes a asociar el fitness con sentimientos negativos (en lugar de diversión y excitación) y por lo tanto será más probable que lo dejen. Puede ser tedioso para tu cliente repetir los mismos ejercicios y estilo de entrenamiento cada semana, especialmente con el desafío que trae el invierno. Esto significa que debes hacer que sus sesiones sean emocionantes para asegurarte de que tengan algo que esperar. Cambie las sesiones de peso regulares por entrenamiento HIIT o intente usar un nuevo equipo, lo que debería mantener a sus clientes alerta. Para mantener a mis clientes motivados los sorprendo con rutinas inesperadas y mezclo sus rutinas cada vez que los veo.

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