¿Ejercicio en grupo?

Al realizar ejercicio en grupo, el ser humano se obliga a situaciones inesperadas que le exigen el máximo. Además, hacer ejercicio en grupo es mas fácil e incluso divertido. Solo hay que seguir a un líder.

Sin embargo, los ejercicios en grupos deben programarse con conciencia por los entrenadores puesto que el ser humano es influenciable y va a seguir el ejercicio sin saber el motivo del mismo. Así ha quedado plasmado, tal como señala Rober Sánchez en su libro “Camina, salta y baila” en un video de Youtube “Mostpeople are sheep” (la mayoría somos ovejas).

Ejercicio en grupo

Ejercicio en grupo

Cada entrenamiento debe tener su razón de ser, tanto individual como colectivamente.

Y para ello es fundamental la conciencia corporal, es decir, enterarnos cómo nos movemos, cómo reacciona nuestro cuerpo, no haciendo los ejercicios de manera AUTOMÁTICA. Y a pesar de poder realizar los ejercicios en grupo, es bueno que una persona sepa moverse sola para poder conocerse mejor, siendo capaz de entrenar a pesar de lo que haga el grupo.

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