¿Se debe comer o beber cuando se compite?

¿Se debe comer o beber cuando se compite?

¿Se debe comer o beber cuando se compite? ¿Qué deberías comer la semana anterior a la competición? Si usted es un atleta de resistencia, entonces en la semana anterior a la competición, debe planificar sus comidas alrededor de alimentos de carbohidratos complejos con...