¿Se debe comer o beber cuando se compite?

¿Se debe comer o beber cuando se compite?

¿Se debe comer o beber cuando se compite? ¿Qué deberías comer la semana anterior a la competición? Si usted es un atleta de resistencia, entonces en la semana anterior a la competición, debe planificar sus comidas alrededor de alimentos de carbohidratos complejos con...
¿Por qué se recomienda hacer deporte?

¿Por qué se recomienda hacer deporte?

¿Por qué se recomienda hacer deporte? El ejercicio regular y la actividad física pueden: Ayudar a controlar tu peso. Junto con la dieta, el ejercicio desempeña un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. Para mantener su peso, las...
Repercusión del sueño en el deporte

Repercusión del sueño en el deporte

Repercusión del sueño en el deporte Cuando se trata de hacer ejercicio, sabes que lo que haces en el gimnasio es importante. Pero lo que haces fuera del gimnasio – lo que comes, lo que bebes, y especialmente cómo duermes, es igual de crucial. De hecho, debes...
¿Cómo determinar el precio de tu servicio?

¿Cómo determinar el precio de tu servicio?

¿Cómo determinar el precio de tu servicio? La elección del precio es de importancia clave tanto a nivel financiero como estratégico. La gente está acostumbrada a asociar precio con calidad. Un precio muy bajo es sinónimo de poca calidad. El precio es una variable...