por netsportg | Dic 17, 2020 | Uncategorized
Repercusión del sueño en el deporte Cuando se trata de hacer ejercicio, sabes que lo que haces en el gimnasio es importante. Pero lo que haces fuera del gimnasio – lo que comes, lo que bebes, y especialmente cómo duermes, es igual de crucial. De hecho, debes...
por netsportg | Nov 30, 2020 | Uncategorized
La ciencia del sueño para entrenadores personales y profesionales del bienestar No es un secreto que vivimos en un mundo bastante estresante. La electrónica que emite luz azul exige nuestra atención profesional y personal, y los seres humanos pasan menos tiempo...
por netsportg | Abr 24, 2020 | Uncategorized
7 Razones por las cuales un parón en la práctica del triatlón puede ser positiva La vida ha cambiado dramáticamente en el último mes mientras tratamos de frenar la propagación del Coronavirus. Estamos confinados a nuestras casas, con carreras canceladas, piscinas...
por netsportg | Mar 25, 2020 | Uncategorized
Dormir bien significa rendir mejor. Otro factor fundamental en el entrenamiento físico La Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en Medicina del Deporte señala que: Es importante destacar que en los últimos años están apareciendo grupos de trabajo que fomentan...
por netsportg | Ene 2, 2020 | Uncategorized
El deporte, tu mejor aliado contra el insomnio La Sociedad Española de Neurología estima que entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño en algún momento. 75% de las personas activas duermen mejor Max Hirshkowitz,...