por netsportg | Dic 18, 2020 | Uncategorized
Comida saludable: ¿Qué alimentos recomienda cualquier entrenador que ayudan a aumentar la circulación del flujo sanguíneo? Una dieta saludable y un buen estilo de vida pueden optimizar su circulación. Aumentar la circulación La sangre es el líquido que suministra...
por netsportg | Dic 17, 2020 | Uncategorized
¿Se debe comer o beber cuando se compite? ¿Qué deberías comer la semana anterior a la competición? Si usted es un atleta de resistencia, entonces en la semana anterior a la competición, debe planificar sus comidas alrededor de alimentos de carbohidratos complejos con...
por netsportg | Jul 17, 2020 | Uncategorized
¿Cuánta agua es demasiado? Saber cómo equilibrar la ingesta de agua y tomar suficientes líquidos, sin excederse, es la clave para mantener una salud y un bienestar óptimos en las mujeres. Sabes que necesitas beber agua todos los días para mantenerte saludable. Pero,...
por netsportg | Jun 18, 2020 | Uncategorized
Los suplementos de electrolitos no previenen las enfermedades de los atletas La Stanford Medicine nos trae este curioso artículo: No se puede confiar en que los suplementos de electrolitos populares entre los corredores de resistencia mantengan los niveles esenciales...
por netsportg | Jun 3, 2020 | Uncategorized
Qué comer antes de correr por la mañana ¿Debes comer antes de correr? Charlie, runner y creadora del blog the runner beans nos trae un artículo interesante. Señala que, a menudo, ha hecho muchas de sus carreras en ayunas, ¡sin otra razón que no querer levantarse más...