Repercusión del sueño en el deporte

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por | Dic 17, 2020 | Uncategorized

Repercusión del sueño en el deporte Cuando se trata de hacer ejercicio, sabes que lo que haces en el gimnasio es importante. Pero lo que haces fuera del gimnasio – lo que comes, lo que bebes, y especialmente cómo duermes, es igual de crucial. De hecho, debes...
El deporte, tu mejor aliado contra el insomnio

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por | Ene 2, 2020 | Uncategorized

El deporte, tu mejor aliado contra el insomnio La Sociedad Española de Neurología estima que entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño en algún momento. 75% de las personas activas duermen mejor Max Hirshkowitz,...